Скачать или смотреть Как создать эстетичное и здоровое тело по науке? Как мы помогаем это сделать в TFA

Построй стройное и спортивное тело по науке в TFA [предзапись]: https://clck.ru/3G3WX4

Бесплатный урок 20% действий, которые дают 80% р-та: https://clck.ru/3G52FX

Мой тг канал: https://t.me/tulupavel_fit

Таймкоды:
0:15 - Вступление. Проверка связи
1:39 - План эфира
4:37 - Как обычно люди пытаются прийти в форму и почему это не работает
10:34 - Почему диеты не работают
17:25 - Чем опасны срывы и вечные диеты
22:32 - Какой подход в питании работает лучше всего?
29:00 - Как сделать эстетичное тело. Простая формула от целлюлита/дряблости/боков и тд.
30:48 - Худеть или набирать?
33:50 - Как сделать это одновременно?
39:01 - Что делать для здоровья? Что исключить из рациона, что добавить?
45:25 - Мало ем и не худею, что делать
53:02 - Научные факты о метаболической адаптации
58:05 - Что делать если перестал худеть
1:00:33 - Нет силы воли, дисциплины
1:04:57 - Нет времени
1:10:33 - Обо мне и моем образовании
1:14:08 - Что такое TFA
1:15:52 - Как формально проходит работа
1:18:49 - Как мы настраиваем рацион человека
1:21:45 - Как вы получаете обратную связь
1:24:16 - Как происходит настройка тренинга
1:27:11 - Как выглядит программа тренировок
1:28:35 - Бонусы после курса
1:28:57 - Плюсы и отличия онлайн тренера от обычного тренера в зале
1:31:32 - Что делать, если стесняешься себя снимать
1:32:25 - Кто такие кураторы
1:35:15 - Сравнения цен
1:39:13 - Источники
1:39:55 - "Как записаться в TFA"
1:42:30 - "Тренировки в TFA только в зале или можно дома?"
1:44:00 - "Как куратор отслеживает питание?"
1:45:20 - "Пытаюсь убрать жир с живота, не получается"
1:46:50 - "Доступ к рецептам"
1:48:23 - "Где будет выходить контент"
1:49:20 - "Какой максимальный дефицит калорий можно делать?"
1:53:08 - "Можно ли похудеть на 10кг за неделю"
1:54:50 - "Какие у Павла рекорды в зале в силовых?"
1:56:45 - "1600ккал чтобы похудеть для взрослого мужчины 100 кг"
1:58:53 - "Нужно ли менять подход к тренировкам, если есть сколиоз"
2:00:08 - "Могу ли записаться в TFA, если устраивает мой тренер?"
2:00:45 - "Какая погрешность в умных часах"
2:03:05 - "Есть ли продукты, которые нельзя есть при наборе массы?"
2:06:53 - "Аптечные препараты для набора массы"
2:07:28 - "Идти сразу в зал или сначала укреплять тело с собственным весом тела дома?"
2:08:33 - "Количество жировых клеток не меняется?"
2:10:37 - "Можно ли тренироваться каждый день"
2:11:15 - "Как избавится от висцерального жира"
2:11:35 - "Люди с опытом и без фарм поддержки могут быть в процессе рекомпозиции?"
2:13:17 - "Так ли страшен алкоголь для похудения и роста мышц?"
2:14:38 - "Будут ли проблемы со здоровьем, если часто и резко сбрасывать вес"
2:15:45 - "Прихожу на тренировку и чувствую усталость"
2:18:29 - "При дефиците калорий можно потерять мышечную массу?"
2:19:03 - "Как правильно пить креатин"
2:19:45 - "Может ли комплекс дыхательных приседаний расширить грудную клетку"
2:20:16 - "Как расти без прогрессии весов"
2:21:05 - Про лечебное голодание и детоксы
2:23:31 - Про типы телосложения (эктоморф/мезоморф/эндоморф)
2:26:00 - "Избыточный приём креатина может привести к проблемам с желудком?"
2:26:57 - Про гиперлордоз и осанку
2:29:18 - "Где можно получить образование в сфере фитнеса?"