Скачать или смотреть ASMR Oil Ear Massage | 強めのぐにぐにオイルマッサージ | 3Dio

リクエストいただいた、親指と人差し指でぐにぐにマッサージ&耳塞ぎです👂✨
リクエストいただき本当にありがとうございます(^O^)
親指と人差し指以外も使ってしまっていますが、ぐにぐにを意識しました。
少しでも満足していただけると嬉しいです…🙏

今日はよく眠れそうですか？(^^)/
色々考えてしまって寝れない？
私もそういうときありますよ💦
でも大丈夫！
いっぱい考え事ができるあなたは、色々なことに気を遣える優しい人なんです。
日常で色々な事に気を遣ってたら寝ないといけない時でも考え事をしてしまいますよね。

そんな時におすすめなのが運動です。
色々考えてしまうのを辞める（考えられなくする）には、運動するのが良いみたいです。
とは言っても今から寝ようっていう時に運動なんて中々できないと思います。
運動とは言っても、例えば
『息をゆっくり吸いながら

両手にギュッと力を入れて、

息を吐きながら力を抜く』。

そんな簡単な事でも良いんですよ！
両手が終わったら次は腕→肩→胸という感じで順番に同じことを繰り返してみてください。
この動画を聴きながらだとより効果的です(/・ω・)/…

あなたが気持ちよく眠れますように。

マイクを左右に離して録音していますので、好みに応じてヘッドフォンかイヤフォンを付けてご視聴いただくと、より立体感が増します。
はじめまして、ASMR動画を投稿するsumomoといいます。見て、聞いて心地がいい動画を作ります。また他の動画でお会いできたら嬉しいです。見てくださりありがとうございます。

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