Скачать или смотреть ขนมหวาน ลดความอ้วน 10 กิโล ง่ายๆ ‼️

🥭 เมนูข้าวเหนียวมะม่วง

🌸 วัตถุดิบและส่วนผสม :
1.ข้าวเหนียวดำ 250 กรัม
2.นมธัญพืช 250 มิลลิลิตร
3.เกลือป่น ¼ ช้อนชา
4.ถั่วเขียวอบซีก 1 ช้อนโต๊ะ
5.ดอกไม้ทานได้ (ตามชอบสำหรับตกแต่ง)
6.มะม่วงน้ำดอกไม้สุก (ตามชอบ)

🥣 ขั้นตอนการทำ :
1.นำข้าวเหนียวดำแช่น้ำ 2 ชั่วโมง
2.เมื่อครบเวลาให้เทน้ำทิ้ง จากนั้นนำข้าวเหนียวไปนึ่งวางบนผ้าขาวบาง ประมาณ 40 นาที (กลับด้านนึ่ง ฝั่งละ 20 นาที)
3.ระหว่างรอข้าวเหนียวสุก ให้เทนมธัญพืช 250 มิลลิลิตรลงไปเคี่ยวในหม้อ แล้วใส่เกลือป่นลงไปผสมคนๆจนละลาย เมื่อนมธัญพืชเดือด ให้ปิดแก๊สทันที
4.เมื่อข้าวเหนียวสุกแล้ว ให้เทนมธัญพืชลงไปในข้าวเหนียว 200 มิลลิลิตร แล้วหาภาชนะปิดข้าวเหนียวไว้ ไม่ให้อากาศเข้า ประมาณ 30 นาที
5.ระหว่างรอให้นำมะม่วงมาหั่นเตรียมรอไว้
6.เมื่อครบเวลา ให้ตักเสิร์ฟข้าวเหนียว โรยด้วยถั่วเขียวอบซีก จัดเสิร์ฟคู่กับมะม่วง และนมธัญพืช 50 มิลลิลิตร สำหรับราด แล้วตกแต่งด้วยดอกไม้ เสร็จเรียบร้อย

ติดตามเมนูใหม่ๆ ได้ที่ 👇
🚩 Line ID : @plantkitchen
_________________________
#สุขภาพดี #plantbased #เมนูสุขภาพ #เมนูลดความอ้วน #อาหารต้นทาง #สูตรอาหาร #เมนูลดหุ่น #เมนูลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน