為什麼口腔健康會影響全身健康？認真刷牙真的能降低全身性疾病風險嗎？牙周病會讓你老得更快？漱口水每天用會傷害口腔嗎？牙線棒和牙線，哪個更好？長期不換牙刷很危險？｜黃瑽寧（feat. 游惠捷）

許多人認為口腔保健主要是為了預防蛀牙和牙周病，但實際上，良好的口腔衛生對整體健康有著深遠的影響。 正確的刷牙方法和定期的口腔護理不僅能保持口腔清潔，還能顯著減少口中帶菌量。這些細菌若不及時清除，可能通過口腔進入血液循環系統，影響全身各個器官的健康；而牙口不好影響到咀嚼，對健康也是有所危害。研究表明，口腔健康與心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病等多種全身性疾病都有著關聯。 因此，維護口腔健康不僅是為了擁有潔白的牙齒和健康的牙齦，更是全今天這一集我們就來了解口腔保健的重要性，以及刷牙、使用牙線、牙間刷的技巧，一起擁有健康好口腔！

00:00 節目開始
01:46 VCR-突襲飯後正在刷牙的員工...
02:24 哪些人適合用牙間刷?
03:58 牙刷更換的頻率?
05:09 較清涼的牙膏會刷得更乾淨?
06:52 維他命C跟牙齒健康有關嗎?
07:43 口腔疾病會影響全身健康?
10:04 刷牙333原則
11:06 刷牙四字訣:檢、刷
11:57 漱口水的注意事項
12:37 電動牙刷的注意事項
14:06 刷牙時最容易忽略的地方!
16:26 刷牙四字訣:線(牙線教學)
18:28 刷牙四字訣:嚼
20:12 游醫師的小叮嚀
20:42 黃醫師的心底話

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