Скачать или смотреть Come Scrivere un programma di Powerlifting per aumentare la forza

Vuoi sapere come scrivere una programmazione di powerlifting che ti permetta di aumentare la forza e migliorare le tue performance? In questo video analizziamo i principi fondamentali della programmazione, come bilanciare volume e intensità, gestire il recupero e strutturare un ciclo efficace per massimizzare i tuoi risultati.

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IN QUESTO VIDEO
00:00 Prima di iniziare, un consiglio
02:25 Da cosa partire
03:53 Cosa fare durante le sessioni in palestra
10:40 Prestazioni crescenti settimana dopo settimana
17:45 Qual è il tuo limite? Conclusioni