Скачать или смотреть Eierfasten meine Lieblingsgerichte und Tipps

Rezepte




Eier Pfannkuchen:


pro Ei ca. 3 Gramm Kartoffelfasern und eine Messerspitze Johannesbrotkernmehl im Mixer oder mit einen Handrührgerät gut vermengen. In einer heißen Pfanne und einem hauch Butter ausbacken.


Zitronenkuchen:


3 Eier, 30 g Frischkäse, 1 tl Backpulver, 45g Butter, Zitronenabrieb/1tl Zitronensaft oder und Aroma wer mag Flavor Drops mixen und in eine kleine Form gießen.


40 minuten bei Umluft/150 Grad backen



Japanisches Omlett


2 Eier trennen, Eiweiß mit einer Prise Salz und Stevia Süße Steif schlagen, Eigelb süßen und ebenfalls etwas aufschlagen dann das Eigelb in eine mit Butter beschichteten Pfanne stocken lassen und dann das steife Eiweiß darauf verteilen. Deckel drauf. 5 MInuten bei geringer Hitze ziehen lassen.


Guten Appetit



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