Jakie DOKŁADNIE ćwiczenia wykonywać na siłowni jako SPORTOWIEC? *wzorce ruchowe* *rodzaje skurczów*

Описание к видео Jakie DOKŁADNIE ćwiczenia wykonywać na siłowni jako SPORTOWIEC? *wzorce ruchowe* *rodzaje skurczów*

Jakie DOKŁADNIE ćwiczenia wykonywać na siłowni jako SPORTOWIEC? wzorce ruchowe rodzaje skurczów

Spis:
00:00 - 0:45 - Dlaczego to tak ważne?
0:46 - 1:12 - Skurcz koncentryczny
1:14 - 2:29 - Skurcz ekscentryczny
2:30 - 3:45 - Skurcz izometryczny
3:46 - 4:54 - Wzroce ruchu
4:55 - 5:19 - Wytyczne
5:20 - 5:35 - Podsumowanie


Zarezerwuj bezpłatną konsultację tutaj:

https://calendly.com/treningbezklopot...

instagram :

  / trening_bezklopotu  

📲 Umów się na bezpłatną konsultacje i osiągnij szczyt swoich możliwości sportowych: https://calendly.com/treningbezklopot...

instagram :

  / trening_bezklopotu  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео