Скачать или смотреть Traue nicht allen Gedanken – dein Gehirn spielt dir Streiche, wenn du schlecht drauf bist

SPEICHER DIR DIESES REEL, wenn du das nächste Mal schlecht drauf bist. 🌧️ Denn eines solltest du wissen: Nicht alles, was du denkst, ist wahr. 🤯 Wenn du in einer negativen Stimmung steckst, kann dein Gehirn dir manchmal Streiche spielen – sogenannte kognitive Verzerrungen.

In diesen Momenten arbeitet der Teil deines Gehirns, der für Emotionen verantwortlich ist (die Amygdala), auf Hochtouren und verstärkt deine negativen Gefühle. Gleichzeitig ist der rational denkende Teil (der präfrontale Kortex) nicht so effektiv darin, diese negativen Emotionen zu regulieren. Das führt oft dazu, dass du dich selbst härter beurteilst als nötig.

Und das betrifft nicht nur, wie du dich selbst siehst, sondern auch, wie du andere und bestimmte Situationen wahrnimmst. Vertraue diesen negativen Gedanken nicht zu sehr, denn sie zeigen dir nicht immer die Realität.

Halte durch, es wird besser. 💛✨

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