Про стресс с эндокринологом Еленой Островской

Когда мы думали с ЕМС какой темой мы будем продолжать наш партнерский проект, я сразу сказала: “У меня очень много идей, но давайте сначала про главное – про стресс”. Я предполагаю, что стресс очень недооценен – как-будто нервы влияют только поверхностно, как-будто то, что не можешь увидеть, не так значительно. Но это совсем не так.

У эндокринолога Елены Островской были все ответы на мои вопросы. Я выбрала именно этого врача еще и потому что она специализируется на anti-age и превентивной медицине, то есть, знает все, как и что надо делать, чтобы не терять здоровье и не стареть.

Стресс является главной преградой на этом пути. Возможно, некоторую информацию вы уже знаете, но еще раз напомнить себе и остальным что мы делаем и как о себе заботимся в стрессе - лишним не будет никогда. Будьте здоровы!

Таймкоды:
00:00:00 - Приветствие. О чем этот выпуск
00:01:05 - Про эндокринную систему
00:01:58 - Виды стресса, какие гормоны вырабатываются под его действием
00:07:16 - Про щитовидную железу, типы ее гормонов и их функции
00:09:00 - Про серотонин, мелатонин и другие гормоны, связь сладкого и бессонницы
00:15:12 - Влияние стресса на иммунную систему. Стадии иммунной реакции
00:25:02 - Возможные последствия длительного стресса и как их избежать
00:34:30 - Почему важно не терпеть стресс, а нивелировать его
00:36:08 - Спорт и синхронизация нервно-мышечной системы