Будущая мама на 10 неделе беременности/Календарь беременности!

Животик еще не заметен окружающим, но грудь уже ощутимо увеличилась, фигура округляется. Не покидает женщину сонливость и повышенная утомляемость, их вызывает работа гормонов - релаксина и прогестерона.
Матке и плаценте требуется больше крови в этот период. В связи с этим на 40-50% увеличивается интенсивность с которой сердце прокачивает кровь через артерии.
Чтобы избежать варикоза на более поздних этапах беременности уже на 10-й неделе позаботьтесь о своем организме. Необходимо больше гулять и дышать свежим воздухом, не стоит скрещивать ноги во время сидения, периодически сгибать ноги придерживая их в коленях.
Токсикоз уже не так остро проявляется, тем не менее его симптомы еще вполне возможны. Иногда беременность на 10 неделе может характеризоваться болью в животе и приступами коликов у будущих мамочек.
К частым мочеиспусканиям может присоединиться такое неприятное явление, как недержание - особенно во время сильного напряжения, смеха или кашля. Больше этому явлению подвержены женщины, для которых это не первая беременность или же мамочки на более поздних сроках. Но даже на 10-й неделе этот факт не должен вызывать паники.
Ускоряется рост волос, а еще они могут появиться в тех местах, где раньше их не было в таком количестве. У беременных к этому сроку часто появляется пушок на животе, груди, лице. Но не стоит пугаться, после родов все это самоустранится.
Безусловно следует отказаться от употребления вредных для организма продуктов, в том числе и кофеина. Кофеин может привести к обезвоживанию организма, так как он является мочегонным средством.
Поэтому если женщина не может отказаться от продуктов, содержащих кофеин на протяжении беременности (например из-за пониженного давления и по согласованию с врачом), в таком случае необходимо восполнять водный баланс в организме выпивая много жидкости - обыкновенной, не газированной воды.
Как уже отмечали выше грудь женщины в этот период подвержена изменениям, кроме того, что она увеличивается визуально, характер ее тканей также становится другим. Для профилактики обвисания и растяжек рекомендуется не дожидаться появления этих симптомов, а уже на ранней стадии беременности уделить время своей груди.
Одним из пунктов будущей мамы должен стать правильно выбранный бюстгальтер - с широкими лямками, из натуральной ткани, с удобными чашками, ищите модель без внутренних швов. Будущей маме также стоит вооружиться бюстгальтером со специальными вкладками, которые спасут от выделений, так как из сосков начинает выделяться молозиво.
Рекомендуется заниматься специальной гимнастикой для груди. Если есть возможность посещайте бассейн и постоянно следите за своей осанкой.