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गर्मियों में अस्थमा अटैक से कैसे बचे? How to Manage Asthma in Summer? Dr Mahima Chaudhary

Hello,

In this video, we discussed how Asthma patients could reduce the frequency of asthma attacks in summer. Summer asthma symptoms can be triggered by breathing hot air. It can cause airways to tighten and narrow, making breathing more difficult.

The following are the points to reduce asthma attacks in summer :

You should stay hydrated.

You can eat cucumber and watermelon to keep your body hydrated.

Avoid going outside during day time.

Exercise in the morning and evening.

You should do yoga and light exercise.

Do not wear clothes immediately after taking them out of the sun.

Wash fruits and vegetables properly before eating.

Always carry your inhaler with you.

Always wear masks if you are going outside in a polluted area.


Address: Plot No. 52, Sector 44, Near Millennium City Centre Metro Station, Gurugram - 122003

नमस्ते,

इस वीडियो में, हमने चर्चा की है कि कैसे अस्थमा रोगी गर्मियों में अस्थमा के दौरे की आवृत्ति को कम कर सकते हैं। गर्म हवा में सांस लेने से समर अस्थमा के लक्षण शुरू हो सकते हैं। यह वायुमार्ग को कसने और संकीर्ण करने का कारण बन सकता है, जिससे सांस लेना अधिक कठिन हो जाता है।

गर्मियों में अस्थमा के अटैक को कम करने के लिए निम्नलिखित बिंदु हैं :

आपको हाइड्रेटेड रहना चाहिए।

शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आप खीरा और तरबूज खा सकते हैं।

दिन के समय बाहर जाने से बचें।

सुबह या शाम व्यायाम करें।

आपको योग और हल्का व्यायाम करना चाहिए।

कपड़े को धूप से निकालने के तुरंत बाद न पहनें।

खाने से पहले फलों और सब्जियों को अच्छी तरह धो लें।

अपना इनहेलर हमेशा अपने साथ रखें।

यदि आप प्रदूषित क्षेत्र में बाहर जा रहे हैं तो हमेशा मास्क पहनें।

पता: A-517, सुशांत लोक फेज I, सेक्टर 28 इफ्को चौक मेट्रो स्टेशन के पास, गुरुग्राम - 122009