Скачать или смотреть Йога на Сибборде -баланс тела и разума

3 причины, почему йога — это про ум, а не про гибкость.
Частый миф: «Мне в йогу, я негибкий». На самом деле, чем меньше гибкость — тем больше пользы от практики! Почему?
Нейрофизиология. Мышечные зажимы = застывшие программы в мозге. Асаны — это код, который их перезаписывает. Вы учите тело и мозг двигаться по-новому.
Работа с стрессом. Контроль дыхания на коврике = контроль эмоций в жизни. Это навык, который остаётся с вами после занятия.
Профилактика. Боль в спине, сколиоз, головные боли — часто следствие дисбаланса. Йога выстраивает тело, как опытный инженер выстраивает конструкцию.
Йога на Сибборде — это инвестиция в качество вашей жизни на долгие годы.