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0:00〜オープニング
0:48〜Step1
1:46〜Step2
2:41〜Step3
3:56〜Step4
4:59〜Step5
6:04〜Step6
6:55〜エンディング

#痩せるストレッチ 　#ダイナミックストレッチ 　#ダイエット