Hoe kom je van een depressie af?

Een van de kijkers van dit kanaal vroeg me bij een vorige video, hoe je van een depressie af komt.
Mooie vraag, helemaal omdat een depressie een heel gaaf proces is wat je helpt om meer bij jezelf te komen. Ik zeg gaaf, maar als je er in zit is het gewoon ontzettend naar. Tenminste, zo kan het voelen. Je kunt heftige angst, verdriet en andere emoties ervaren. Depressiviteit kan zelfs tot zelfmoord leiden.

Wat is dat een goede aanpak?
Om te beginnen natuurlijk eerst langs je huisarts gaan, en vervolgens samen met een goede therapeut de diepte in.
Probeer het niet in je eentje te doen, maar ga op zoek naar goede coaching of therapie.

Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leve...

Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet...

En volg ons op:
Instagram:   / leervrijleven  
Youtube:    / leervrijleven  
Blog: https://asermethode.nl/blog
Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2Zs...