무릎 아플 땐 스쿼트보다 '이 운동' 해보세요! ★무릎에 무리없는 허벅지 운동 大공개★ (신세계서울병원 정형외과 정진화)

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무릎 통증을 잡기 위해서는 허벅지 근육 강화가 필수적인데요. 대표적인 운동인 스쿼트는 무릎에 하중이 가해져 무리를 주는 경우가 많습니다. 오늘 신세계서울병원 정형외과 정진화 원장이 알려주는 "하지직거상 운동"으로 언제 어디서나 쉽게 허벅지 강화 운동에 도전해보세요!

#허벅지운동 #무릎통증 #무릎운동

기획/편집: 김싱아PD
촬영: 이재완, 이홍주, 이정호PD

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