Power Walking para perder peso en casa 🏃‍♀️🔥 ¡Camina hacia una mejor versión de ti mismo! 💯

"Entrenamiento de Power Walking para adelgazar en casa: ¡Camina hacia una mejor versión de ti mismo! 🏃‍♀️💪🔝


POWER WALKING HIIT 53 min.

Hoy os traigo un nuevo Power Walking pero esta vez batiendo récords de tiempo y de pasos. Más de 50 minutos de caminata que nos llevarán a alcanzar casi los 10.000 pasos y nos harán sudar y poner a trabajar nuestro corazón y músculos.

Tiene un formato por intervalos, es el segundo en el canal de este estilo, en el que vamos subiendo y bajando la velocidad e intensidad del ejercicio en función de lo que la música nos va marcando. Además de estos intervalos, la velocidad de las canciones va aumentando a lo largo de la rutina, por lo que si quieres realmente sentir el trabajo que te brinda este entrenamiento debes llegar hasta ella final.

No se necesita material, los movimientos son muy sencillos y no necesitas mucho espacio, por lo que esta rutina es ideal para hacerla en cualquier lugar y en cualquier momento del día 😊. Al ser por intervalos, todas aquellas que no queráis saltar os tenéis que quedar en la versión inicial del movimiento, no os preocupéis por esto que yo os lo iré indicando.

Apta para todos los públicos, ideal para hacer en familia o con amigos 😉

Disfrútala 🥳

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.