冥想睡眠引導：重置身心、深度放鬆｜亞蒂絲引導冥想睡眠，片中片尾無廣告，睡覺放鬆-深度放鬆-引導睡眠～30分鐘幫助入眠睡覺失眠焦慮放鬆煩躁深度睡眠

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專門設計來幫助你深度放鬆並迅速入睡的練習。如果你常因焦慮、煩躁或壓力而難以入眠，這個冥想將是你的理想選擇。它透過調節呼吸和引導放鬆的技巧，慢慢帶領你進入一個平和而沉睡的狀態，有效消除身心的疲憊和壓力。在這個過程中，亞蒂絲的柔和聲音將引導你進入更深層的放鬆狀態，使你的身體和心靈都能得到完全的恢復。
ps.
1.睡覺前使用，引導入睡。請找不被打擾的空間聆聽。
2.根據個人對聲音的敏感度，你可以先進行試聽，以確保這個聲音的頻率和音量對你來說是舒適的。
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