Скачать или смотреть “5 Drills Essentiels pour Structurer ta Boxe (Bases solides & efficaces)”

​🥊 5 DRILLS ESSENTIELS : Structure ta boxe & Maîtrise les bases !
​Envie de structurer ton jeu et d'apprendre à répondre efficacement aux attaques les plus courantes ? Dans cette vidéo, je te présente 5 drills fondamentaux pour améliorer tes déplacements, ta garde et tes enchaînements en combat.
​Que tu viennes de la boxe anglaise, de l'Arnis ou du Panantukan, ces exercices sont la base de tout bon combattant.
​Sommaire de la vidéo :
​0:00 Intro : Pourquoi les drills sont indispensables ?
​0:15 Déplacements : Les triangles (Mâle & Femelle)
​0:40 Drill 1 : Jab - Cross - Jab
​1:16 Drill 2 : Jab - Jab - Cross
​1:46 Drill 3 : Jab - Cross - Crochet
​2:10 Drill 4 : Jab - Cross - Uppercut
​2:30 Transition vers le Panantukan
​2:50 Drill 5 : Cross - Body Jab - Uppercut - Jab
​3:15 Conclusion : Prépare tes entrées et tes amenées !
​Ce que tu vas apprendre :
​Le travail de jambes : Comment utiliser les déplacements en triangle pour rester mobile et dangereux.
​La protection : L’importance d’utiliser l’épaule pour protéger ton visage.
​La garde : Passer d’une garde anglaise à une garde ouverte (Arnis/Panantukan) selon la situation.
​La connexion : Apprendre à lier tes coups pour créer des ouvertures et faciliter les techniques de Panantukan.
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