Скачать или смотреть 2 EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR A DOR NO CIÁTICO.

A descompressão mecânica do nervo ciático, através de exercícios de alongamento e mobilidade, parece ser o melhor caminho para aliviar a famosa dor no ciático, uma vez que o exercício só faz bem (se na dose certa), e ainda trará outros benefícios invisíveis de arrasto, como a saúde das outras faces da articulação do quadril, bem como da coluna e do joelho.

O músculo piriforme encurta e/ou tensiona com exercícios repetitivos de esportes ou posturas prolongadas, e acaba comprimindo o nervo ciático, ocasionando muita dor.

Trago neste vídeo um combo de 2 exercícios para aliviar a dor no ciático, em tempo real, para você fazer junto comigo em casa. Mande para aquela pessoa que sofre com dor no ciático, pois você ajudará bastante a ela e a mim! Forte abraço!