Aトレ⭐︎ハーキーステップ

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今日はボールも何も使わずにできる、ハーキーステップをやっていきます。

練習のウォーミングアップや、ディフェンスフットワークで取り入れてみてください!

細かいステップが踏めるようになると、ディフェンスの時に素早く相手に反応することができます!

秒数や回数を決めて、友達と競いながらやるのも楽しいですよ😊

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