Скачать или смотреть 🌿 “अंकुरित मूंग दाल के हेल्दी और स्वादिष्ट परांठे | प्रोटीन से भरपूर ब्रेकफास्ट रेसिपी”

नमस्ते दोस्तों! आज हम बना रहे हैं बेहद हेल्दी और टेस्टी अंकुरित मूंग दाल के परांठे — जो न सिर्फ स्वादिष्ट हैं बल्कि प्रोटीन और फाइबर से भी भरपूर हैं।


---

👉 सामग्री (Ingredients):

अंकुरित मूंग दाल – 1 कप

गेहूं का आटा – 2 कप

बारीक कटा प्याज़ – 1

अदरक-लहसुन पेस्ट – 1 चम्मच

हरी मिर्च – 1

धनिया पत्ती – थोड़ी सी

नमक, लाल मिर्च, जीरा पाउडर – स्वादानुसार

तेल या घी – सेंकने के लिए



---

👉 विधि (Method):

1. सबसे पहले अंकुरित मूंग दाल को मिक्सर में दरदरा पीस लें।


2. अब एक बर्तन में आटा लें, उसमें पिसी हुई दाल, प्याज़, हरी मिर्च, मसाले और थोड़ी सी हरी धनिया डालकर नरम आटा गूंध लें।


3. 10 मिनट ढककर रख दें ताकि आटा सेट हो जाए।


4. अब छोटे-छोटे गोले बनाकर बेलें और तवे पर दोनों तरफ से सुनहरा सेंक लें।


5. ऊपर से देसी घी लगाएं और गरमागरम परांठे को दही या चटनी के साथ परोसें।




---

👉हेल्दी, टेस्टी और एनर्जी से भरपूर अंकुरित मूंग दाल के परांठे तैयार हैं!
अगर वीडियो पसंद आए तो लाइक, शेयर और सब्सक्राइब ज़रूर करें ❤️
ankurit moong dal paratha recipe,
moong dal paratha,
healthy breakfast recipe,
high protein paratha,
sprouted moong dal paratha,
ankurit dal ke paranthe,
moong dal recipe,
protein rich breakfast,
tasty breakfast idea,
weight loss recipe,
homemade paratha,
morning breakfast idea,
dal paratha recipe,
healthy indian breakfast,
ankurit moong dal recipe,
moong sprouts recipe,
paratha banane ka tarika,
ghar ke paranthe,
moong dal ke paranthe kaise banaye,
simple healthy paratha recipe