Скачать или смотреть РАЗМИНКА НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ЗА 5 МИНУТ | офисная гимнастика, которая спасет спину и шею

Всего 5 минут — и тело снова в ресурсе! В этом видео — быстрая и безопасная офисная разминка, которую можно делать прямо на рабочем месте: без спортзала, коврика и переодеваний.

Если вы много времени проводите за компьютером и чувствуете напряжение в спине, шее или пояснице — эта короткая гимнастика поможет снять зажимы, улучшить осанку и зарядить тело энергией.

Друг бренда, профессиональный фитнес-тренер и нутрициолог Елена собрала самые эффективные упражнения, подходящие даже для самого загруженного дня. Делайте вместе — и пусть эта разминка станет вашей полезной привычкой!

Крем для рук, который всегда под рукой на рабочем столе — быстро впитывается и отлично увлажняет кожу: WB #370479966

SEMILY всегда рядом:

Instagram* -   / semily_family  
Телеграм-канал - https://t.me/semily_official
Вконтакте - https://vk.com/semily_official
Наш сайт: https://semily.ru/?utm_source=youtube...{ad_id}&utm_term=site

*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.