Скачать или смотреть マインドフルネスって何？

「こころの健康サポート部」（https://kokoro-support.info​ ）に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画シリーズ第14弾。こっしー先生が、「マインドフルネス」について分かりやすく解説してくれました。

＜社会応援ネットワークの書籍＞
●『図解でわかる 14歳からのストレスとからだのケア』
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●『図解でわかる 14歳から考えるこれからの働き方』
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●『図解でわかる 14歳からの自分を助ける心理学』
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●『図解で学ぶ 14歳から身につける国際マナー』
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●『図解でわかる 14歳から学ぶこれからの観光』
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●『図解でわかる 14歳からの金融リテラシー』
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●『図解でわかる　14歳からのストレスと心のケア』
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●『図解でわかる 14歳からの自然災害と防災』
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●『図解でわかる 14歳からのLGBTQ+』
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●『いまさら聞けない！日本の教育制度』
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●『みらいの教育―学校現場をブラックからワクワクへ変える』
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＜社会応援ネットワークの心のケア・ストマネ動画＞
【マンガ動画 ガンバちゃんのお悩み相談室シリーズ】
第1弾　   • ストレスとどう向き合う？  
第2弾　   • コロナに負けるな！  
第3弾　   • こころも体もリラックス！「10秒呼吸法」  
第4弾　   • 身体をゆるめるリラックス法（漸進性弛緩法）  
第5弾　   • 肩を使ったリラックス法（動作法）  
第6弾　   • ガンバのトラウマチャレンジ  
第7弾　   • チームビルディングを学ぼう！  
第8弾　   • 心を強くするメンタルトレーニング  
第9弾　   • 【アサーションを学ぼう】「Iメッセージ」を覚えよう  
第10弾　   • 【アサーションを学ぼう】君もさわやかさんになろう  
第11弾　   • 気持ちの仕組みとストレス対処／いろいろな見方、考え方を身につけよう  
第12弾　   • イライラした時、どうする？  
第13弾　   • 自分を助けるセルフモニタリングって？  

【猫のガンバちゃん☆毎日たのしいスタンプ】（LINEスタンプ）
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