Скачать или смотреть Quando il perfezionismo diventa una gabbia

Può il desiderio di fare le cose bene trasformarsi in un ostacolo per la nostra salute mentale?

Nel programma Elisir di Rai3, il prof. Claudio Mencacci, psichiatra e co-presidente della Società Italiana di Neuropsicofarmacologia (SINPF), ha parlato di perfezionismo, un tratto che può essere virtù o fonte di disagio.

“Il perfezionismo è positivo quando significa migliorarsi, cercare l’eccellenza con fiducia e determinazione. Ma diventa patologico quando nasce dalla paura del fallimento o dall’idea di non essere mai abbastanza.”Mencacci ha ricordato come il contesto sociale e digitale amplifichi la pressione verso modelli irraggiungibili, favorendo ansia, isolamento e solitudine.
Eppure, esiste una via d’uscita: l’autocompassione.

“Non è autogiustificazione, ma gentilezza verso se stessi. Accettare i propri limiti, osservare le proprie difficoltà con lo stesso sguardo con cui guarderemmo chi amiamo.”

Un messaggio di equilibrio, che invita a sostituire la rigidità con la comprensione e la competizione con la cura di sé.

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