Скачать или смотреть Les ASTUCES Squat, Bench, Deadlift que vous IGNOREZ

Découvrez cette vidéo incontournable où Alison (@alisondragnir), athlète médaillée en powerlifting, et Pauline (@rbt_pau) unissent leurs forces pour vous partager leurs meilleurs conseils sur les trois mouvements clés de la force athlétique : squat, bench press (développé couché) et deadlift (soulevé de terre).

Ce que vous apprendrez :

✅ Squat : Comment optimiser votre technique pour plus de puissance et de stabilité.
✅ Bench press : Les secrets d’un bon setup pour progresser au développé couché.
✅ Deadlift : Astuces pour réduire la distance de tirage et maximiser votre force.

00:00 : Ce que vous allez voir dans cette vidéo
00:31 : Tout savoir sur le squat en powerlifting
21:52 : Tout savoir sur le bench en powerlifting
42:27 : Tout savoir sur le squat en powerlifting

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