Скачать или смотреть ♢冷蔵してもずっと美味しい！♢『作り置きおかず8品！』☆一日だけ頑張って1週間楽しましょうｗ☆

どれも冷蔵保存で３～４日持ちます
温め直しは食べる直前にレンジで！

タイムスタンプ
00:42　無限ニラもやし
01:52　大根の皮の柚子なます
03:34　鶏皮とごぼうのどて煮風（前半）
05:44　白菜の麻婆春雨
08:06　鶏皮とごぼうのどて煮風（後半）
08:27　ガーリックれん玉
10:28　焼肉のたれでプルコギ
14:37　ひじきときのこの中華風飯

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☆無限ニラもやし☆
もやし　100g
ニラ　30g
ツナ缶　1缶
ごま油　大さじ1
ガラスープの素　小さじ2
塩　少々
いりごま　ぱぱぱ

☆大根の皮の柚子なます☆
大根の皮　80g
人参　20g
柚子　1/2個
（皮少々と搾り汁）
下味用塩/砂糖　少々
♢酢　小さじ2
♢砂糖　大さじ1
♢醤油　少々

☆白菜の麻婆春雨☆
白菜　3枚
春雨　60g
豚挽き肉　100g
長ねぎ　5cm
にんにく　1片
豆板醤　小さじ1/2
水　200㏄
ガラスープの素　小さじ1
砂糖　小さじ1
醤油　小さじ1
ごま油　小さじ2
小ねぎ　ぱらら

☆鶏皮とごぼうのどて煮風☆
鶏皮　200g
ごぼう　100g
水　200㏄
味噌　大さじ1.5
甜面醤　大さじ1
砂糖　大さじ1
みりん　大さじ1
醤油　少々
生姜　少々
長ねぎ　少々

☆ガーリックれん玉☆
ほうれん草　3株
卵　2個
にんにく　1片
♢卵に塩/みりんを少々♢
オリーブオイル　大さじ2
バター　10g
塩こしょう　少々
ガーリックパウダー　少々
青のり　ぱぱぱ

☆焼肉のたれでプルコギ☆
豚バラスライス　150g
玉ねぎ　1/4玉
人参　10g
もやし　10g
心打たれ（焼肉たれ）　大さじ3
ごま油　小さじ2
みりん　少々
醤油　少々
いりごま　ぱぱぱ

☆鶏のソテー ミニトマトソース☆
鶏もも肉　1枚
ミニトマト　6個
大葉　5枚
塩こしょう　少々
オリーブオイル　大さじ1
ケチャップ　小さじ1
醤油　小さじ1
パセリ　ぱぱぱ

☆ひじきときのこの中華風飯☆
米　1.5合
もち米　0.5合
人参　10g
しめじ　1株
乾燥ひじき　5g
オイスターソース　大さじ1.5
醤油　大さじ1.5
みりん　大さじ1
ガラスープの素　小さじ1
仕上げにごま油/いりごま　適量

#作り置き#おかずレシピ#お弁当おかず