Скачать или смотреть 4ヶ月で13Kg痩せた方法を包み隠さず全て公開します

【書籍販売のお知らせ】

このたびけんと式ダイエットの書籍が販売開始となりました！！！

その名も
『40代からのゼロリバウンド・ダイエット』

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※もしなかったら書店員さんに取り寄せてもらうなどしてください！

■定価
1,705円

買ってね！！！笑

※書店によって入荷したりしなかったりがあるので、各書店の店員さんにご確認ください


【動画の概要】

僕は大会に出るために４か月で－13kg痩せたことがあります！
そのときにのことを「どうやって痩せたんですか？」って聞かれることがよくあるので、今回動画にまとめました！！

・食事はどうしてた？
・どんなメニュー食べてた？
・運動はどうしてた？
などなど具体的に話しました！


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✅目次

00:00 はじめに
00:49 ４か月で13kg痩せた理由
01:33 ①食事
03:40 １日の食事メニュー（１か月目と２ヶ月目）
06:01 ３か月目と４か月目
08:54 外食
10:01 間食
12:17 ②運動
18:47 有酸素運動をしていたか
21:32 ③生活習慣
24:42 このダイエットをやってわかったこと
30:51 やって良かったこと
35:05 まとめ＆お知らせ

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【けんとのプロフィール】
僕は自身でも4ヶ月で-13キロのダイエットに成功しています。
その経験と栄養学的、医学的知見から2,000人以上の方のダイエットをサポートしてきました。

今や店舗でのダイエット指導だけではなく

・オンラインでのダイエットサポート
・TikTokフォロワー12万人
・Instagramフォロワー2.6万人
・Youtube登録者数13万人
による情報発信など多岐にわたり活動しています。

その中で特に感じるのが「食べないことで痩せない」人が多すぎるということです。

これは糖質制限や過度なカロリー制限の流行によるものだと思います。
このままでは痩せられないばかりか、太りやすい体質になる人がどんどん増えてしまう。

そう考え、ダイエットの正しい知識をみなさんにつけていただきたいと思い、ダイエット指導やSNSでの発信をしています。

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【注意】
この動画の情報は一般的な情報提供を目的としており、個々の健康状態や病歴に基づく医療的アドバイスを提供するものではありません。健康に関する決定をする前に、医療専門家と相談してください。