【断食】1週間のファスティングに挑戦🔥体重も公開します｜酵素ファスティング

今回、7日間の酵素ドリンクを使ったファスティングを行いました🔥

自分の体と向き合い、普段の食生活を見直すことができてとても良い体験になりました☺️
これからファスティングにチャレンジしようと思っている方の参考になったら嬉しいです🙇‍♀️

ファスティング(断食)については様々な方法やご意見があり
正しいやり方で行わないと体調を崩してしまったり逆効果になってしまうこともあるので
しっかり調べてご自身の体調と相談しながら正しい方法で行うことが大切だと思います😌

私も目的をしっかりと意識して
引き続きいろいろと試して自分に合うやり方を見つけていきたいと思います😊

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🙋‍♀️自己紹介
動画を見ていただいてありがとうございます。
1991年生まれの33歳、社会人歴10年目、
大阪市内のIT企業で役員をしています。

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