Скачать или смотреть 【やる気1%】混ぜるだけ・レンジだけで作れる背徳ごはんアレンジ4選

混ぜるだけ、チンするだけで簡単に作れちゃうごはんアレンジレシピを4つまとめてご紹介！

ご飯と相性抜群のたまごかけごはんアレンジからチーズをたっぷり使ったミートドリア、ごま油を使った食欲そそる背徳メシまでたっぷりご紹介してます！


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【やる気1%でたれ油TKG】
醤油なしで楽しむたまごかけごはんアレンジを投下！
ごはんに卵白と調味料を先に混ぜることで、なめらかな食感に。
卵黄は後のせで、濃厚なコクをしっかり味わえる。
【材料】
たまご1つ
白ごはん1膳（200g）
焼き肉のたれ大さじ1
醤油大さじ1/2
ごま油大さじ1/2
※白ごま
【作り方】
①白ごはんに卵白、焼き肉のたれ、醤油、ごま油をまぜる
②卵黄を添えたらお好みで白ごまをふって完成

【やる気1%で生ハムユッケ丼】
疲れてても秒で作れる即席丼を投下！
コチュジャンさえあれば、本格的な味が簡単に決まるからぜひ試してみて！
【材料】
生ハム100gぐらい
ごま油大さじ1
焼き肉のたれ大さじ1/2
砂糖大さじ1/2
おろしにんにく2㎝
コチュジャン2cm（あれば）
白ご飯
※卵黄
※白ごま
※大葉
【作り方】
①生ハムを手でちぎる
②ごま油、焼き肉のタレ、砂糖、おろしにんにく、あればコチュジャンと和える
※ビニール袋で和えると洗い物が減ります
③白ご飯に盛り付けたらお好みで大葉、卵黄、白ごまで完成

【やる気1%でミートドリア風】
やる気1%でも秒で作れる即席ドリアを投下！
どの材料も保存が効くから、ストックしておけばいざという時に大活躍！
【材料】
白ご飯200g
ミートソース1人前
たまご1つ
とろけるチーズたっぷり
※パセリ
【作り方】
①耐熱容器に白ご飯盛りつけたらミートソースを広げる
②中央にたまごを割り入れたら黄身をつぶすように軽く混ぜる
③とろけるチーズをたっぷりと回し掛けたらラップして600w2分半チンして完成
（トースターで焼くのもおすすめ）
お好みでパセリっぽくみせかけた青のりを振るとおしゃれになります！

【背徳のバター醤油チーズソーセージ丼】
説明不要のカロリー爆弾を投下！
「お腹がへってチカラがでないよ〜」な時でもパッと作れちゃうのでぜひ！
【材料】
ソーセージ好きなだけ
バター1かけ
醤油小さじ1
おろしにんにく2㎝
とろけるチーズたっぷり
白ご飯
※卵黄
※ブラックペッパー
【作り方】
①ソーセージを1㎝幅ぐらいにカット
※ちぎってもOK
②フライパンでバターと合わせサッといためる
③火が通ったら弱火に切り替え醤油、おろしにんにく、とろけるチーズを回し掛けたらフタして加熱
④いい感じにとろけたら白ご飯に盛りつけ、お好みで卵黄、ブラックペッパーで完成

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