YOGA AUGENÜBUNGEN zum Entspannen und besser Einschlafen

Kennst du schon Yoga Augenübungen? Yogaübungen für die Augen verbessern deine Seekraft und führen dich gleichzeitig in die Entspannung. Die Augen sind mit dem vegetativen Nervensystems (Parasympathikus) verbunden. Wenn du die Augenübungen praktizierst, wird der Parasympathikus stimuliert und du kannst dich entspannen. Immer wenn du Stress hast, kannst du die Augenübungen für dich machen...auch abends im Bett vor dem Schlafen gehen oder im Büro in der Mittagspause.

Auch für Brillenträger sind diese Augenübungen sehr zu empfehlen.


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