YOGA EN SILLA ( ADULTOS MAYORES ) 🧘‍♀️🧘‍♂️☀️

SUPER EFECTIVO Y FÁCIL ! Clase dirigida para adultos mayores, relaja tu espalda y hombros quitando tensión, estira dorsales, pecho y piernas. Son ejercicios suaves y seguros, pero al mismo tiempo muy efectivos 💪🏽.
Sólo necesitas una silla! Dedica 15 minutos y tu cuerpo te lo agradecerá! .
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🎵 MÚSICA original y genial : Mono Morello
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*Las rutinas puedes hacerlas sólo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni Marina Sicilia ni cualquiera otra persona del canal Marina Yoga Club será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.