Скачать или смотреть Le shadow pour peaufiner son massage

Connaissez-vous le shadow ?

Il s’agit d’un travail de kata. En art martial, un « kata », c’est un combat réel contre un adversaire imaginaire.
Pour nous : un massage réel sur un modèle imaginaire.

Les bénéfices de cette pratique :
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1️⃣Garder en mémoire les enchaînements que vous avez appris.
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2️⃣Associer une manœuvre à une position, et à une gestuelle corporelle, pour mémoriser de manière globale.

Exemple : position demi-squat pour le pétrissage transversal lombaire (uni ou bilatéral). Ne pas oublier le jeu d’opposition au niveau de la ceinture scapulaire, les épaules alternent avant / arrière.
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3️⃣ Travailler vos changements de position et manœuvres de transition.

Ce travail de mobilité fera appel à votre MEMOIRE KINESTHESIQUE : du mouvement (et de l’écriture). 5% des gens ont cette mémoire prédominante, ils retiennent mieux par la pratique que par la théorie, contre 60 % qui ont une mémoire visuelle et 35 % une mémoire auditive.
Voilà, c’est le moment de développer votre mémoire kinesthésique !

En espérant que cette vidéo vous aide à continuer à progresser. Bonne pratique !
@gaelle_le_corre
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