Скачать или смотреть ENG│다이어트 초보자를 위한 살빠지는 레시피🧚│2주 -3kg 감량, 운동x│쉽고 맛있는 유지어터 음식레시피│과식때문에 실패하는 다이어터를 위한 요리들│거부감 없는 다이어트 레시피

#요리vlog #직장인vlog #집순이브이로그

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요리하는 직장인 브이로그 직쭈입니다 : D
구독과 좋아요 꾸욱 부탁드립니다🍣

집콕 생활이 길어지면서 늘어나는 체중!
하지만 다이어트 음식은 쉽게 질리고 맛이없죠😅
그래서 한번 사는 인생!
맛있는 것만 먹다가 죽고싶다는 생각으로!
엄선한 다이어트 레시피를 들고왔습니다 :D

Today's diet meal menu
00:26│고민│다이어트는 왜 우리를 괴롭히는가
01:31│Day1│토마토달걀볶음 (+탄수화물 1추가)
04:58│Day2│두부닭가슴살 유부초밥 & 딸바샐러드
10:49│Day3│새우두부면파스타 & 계란샐러드전
14:20│Day4│시금치프리타타
18:04│Day5│노버터 노밀가루 노오븐 단호박빵
20:21│Day6│체중변화 공개

※ 시금치프리타타 전자렌지 시간
달걀 2개 기준 [4분]
달걀 3개 기준 [5분]
자막에 빠뜨렸어요ㅠㅠ 죄송합니다..ㅠㅠ

보잘것 없지만 레시피 관련
혹시 궁금한 사항이 생기시면
언제든 댓글 남겨주세요!

오늘도 행복하세욥🍁

Hi, i am a vloger, zicchu and this channel for introducing korean home-made food :D
pls, enjoy it and have fun🍒
hope you subscribe and like!

✔ 음원출처
· Ikson - Christmas, we wish you a christmas