10分で眠りに落ちる！ - いつも

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私はあなたに10分で眠りに落ちる方法をお見せします - いつも！ リラクゼーション、個人的な注意、手の動き、リラックスした音楽から。
あなたはただ見て聞いているだけです。 これは本当に簡単で、年齢を問わず誰にでもできます。

Yes this technique is called ASMR.

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