Dieta Low Carb, DIGIUNO INTERMITTENTE e Benessere Mentale: vi parlo di me....

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Dieta Low Carbs, DIGIUNO INTERMITTENTE e Benessere Mentale: in che modo l'alimentazione migliora il funzionamento mentale?

La dieta a basso contenuto di carboidrati, comunemente nota come dieta "low carb", combinata con il digiuno intermittente, può influenzare il benessere mentale in diversi modi ed è, a mio parere, il modo giusto di alimentarsi in un ottica di Lifestyle Psychiatry.
Indice del VIdeo:

00:00 Introduzione
04:20 In che modo l’Alimentazione influenza il Cervello?
09:00 Cronotipo e Stile Alimentare
11:30 Calorie che introduciamo nel Corpo e Digiuno Intermittente
14:25 Ai medici non insegnano BENE l’Alimentazione e la Nutrizione
17:05 Il Problema delle Diete Ipocaloriche
18:00 I Due Fattori che ci portano a fallire con le Diete
21:00 Siamo Uomini Preistorici in un Mondo Moderno
22:25 La Tragedia dell’Alimentazione Moderna
27:25 La Storia dell’OBESITÀ: dal 1900 ai Giorni Nostri
39:15 La Colazione non è il Pasto più importante!
39:55 Le Bevande Zuccherate: il più grande Business di fine ‘900
42:12 Ormoni e Alimentazioni: cosa dice la Scienza?
49:20 Il GH (“Ormone della Crescita”): come fare a stimolarlo naturalmente?
50:55 Digiuno Intermittente e Benessere Mentale
52:30 Dieta Low Carb e/o Chetogenica associata al Digiuno Intermittente: ecco cosa faccio io!
53:25 I vantaggi del regime dietetico del Dr. Valerio Rosso
56:10 Eliminazione assoluta dell’Alcol
56:45 Psichiatria e Salute Alimentare: un problema di Medicina Olistica
57:37 Conclusioni e Considerazioni Finali

Esiste un legame significativo tra alimentazione e salute mentale. La ricerca scientifica ha dimostrato che ci sono molteplici modi in cui ciò che mangiamo può influenzare il nostro benessere mentale.
#lowcarb #fasting

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