ТРЕНИРОВКА ОТ ОТЁКОВ | Всего за 10 минут убираем лишнюю воду

Дарю 7 полноценных тренировок на растяжку: https://tanyalove.fit/b/36730/4678
Мой Telegram-канал: https://t.me/tanyalovefit

Эта легкая приятная тренировка от отеков идеально подходит для выполнения утром после пробуждения. Отеки придают объём, тяжесть в теле, уставший вид лица и быстрое старение у людей с деформационным типом. Выполняйте этот комплекс каждый день, либо через день, чередуя с зарядками.

Для максимального эффекта соблюдайте следующие рекомендации:

• Не злоупотребляйте соленой, сладкой, острой и жирной пищей;
• Потребляйте достаточное количество чистой воды;
• Исключите алкоголь;
• Старайтесь больше двигаться и не находиться долго в статическом положении (стоя, сидя, лежа);
• Спите на удобной подушке и матрасе.

ВНИМАНИЕ! Отёки могут быть симптомом серьёзных заболеваний. Если при соблюдении рекомендаций и регулярных занятиях, признаки отеков не проходят, следует обратиться к врачу.