Как расслабиться за 15 минут. Базовый комплекс для переключения. Делаем вместе

Комплекс из двух дыхательных упражнений быстро приведет в порядок мысли и чувства. А еще нервную систему, пульс и давление.
Снимет ощущение тяжести, дискомфорта в груди.

ВЫПОЛНЯТЬ
- "по потребности", чтобы придти в себя
- или регулярно, чтобы обрасти эмоциональную устойчивость и стабильность

Подробнее технику диафрагмального дыхания я даю в этом ролике    • Как снизить давление за 5 минут без т...  

Про пользу диафрагмального дыхания - "кардиодыхания" смотрите здесь    • Дыхательная гимнастика для сердца - К...  

Я составляю индивидуальные комплексы дыхательных упражнений, и восстановительные программы нагрузка+дыхание.
Запись на консультацию или составление программы - через сайт
https://cardio-doctor.pro/#rec301238041

Контакты:
Яндекс дзен https://zen.yandex.ru/id/5f7dcfb3b480...
Телеграм канал https://t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi
https://t.me/cardiolog_chaykovskaya
Почта [email protected]
Whatsapp/Telegram +7(925)9301714
Сайт https://cardio-doctor.pro/

Запись на прием в клинику +7(985)5551856
По вопросам консультаций Whatsapp +7(925)9301714