Lapte de ovaz facut in casa#95

Reteta de post, vegana , dietetica
De ce sa consumi acest lapte vegetal?Pentru ca asa cum am aminiti si in video laptele de origine animala, desi contine mult calciu si se spune ca acest calciu se asimileaza, nu este adevarat,.ci din contra , el elimina calciul din corp, si cand cel din corp este epuizat, il elimina din oase! De aceea este de preferat laptele vegetal, care pe langa gustul placut e si sanatos, nutritiv, avand importante beneficii asupra sanatatii noastre.
Ovazul are multe proprietati nutritionale benefice sanatatii noastre , este bogat in proteine si fibre si are proprietatea de a scadea nivelul colesterolului rau ( LDL) din organism.Laptele de ovaz este o alternativa extrem de sanatoasa,foarte bogat in fibre si fier, avand cantitati mici de proteine si
caloriii, fiind ideal pentru persoanele care vor sa slabeasca.
Ovazul in general are multiple proprietati benefice:creste imunitatea,previne bolile cardiovasculare,mentine un nivel normal, sanatos de colesterol si zahar in sange, da putere si energie corpului nostru,este benefic frumusetii parului si pielii ( benefic persoanelor care sufera de acnee).
O cana de lapte de ovaz contine : in jur de 4 g.de proteine,130 de calorii,2.5g.de grasimi,110 g.sodiu,19 g.zahar,2 g.de fibre si 24 g.carbohidrati.Laptele de ovaz este absolut lipsit de colesterol si grasimi saturate.
Alte retete de lapte vegetal gasiti aici:

Lapte de cocos facut in casa / Otilia Dumitrescu
   • Lapte de cocos facut in casa 20 #Otil...  

Lapte de migdale si biscuiti din pulpa ramasa / Otilia Dumitrescu
   • Lapte de migdale si biscuiti din pulp...  

Lapte de caju, facut in casa / Otilia Dumitrescu
   • Lapte de caju, facut in casa 53 #Otil...  

Iaurt de baut vegetal( lapte batut), facut in casa / Otilia Dumitrescu
   • Iaurt de baut vegetal( lapte batut), ...  


Lapte din seminte de floarea soarelui, facut in casa / Otilia Dumitrescu
   • Lapte din seminte de floarea soarelui...  

Lapte de soia facut in casa / Otilia Dumitrescu
   • Lapte de soia facut in casa 34 #Otili...  

Lapte de alune(arahide) facut in casa / Otilia Dumitrescu
   • Cum să faci lapte de alune(arahide), ...  

Lapte de orez facut in casa / Otilia Dumitrescu
   • Lapte de orez facut in casa 46 #Otili...  

Ma gasiti si pe facebook aici:  / otiliadumitre  

https://www.facebook.com/groups/87444...

Toate retetele mele le gasiti aici:   / otiliadumitrescu  

Daca vreti sa ma sustineti pentru a continua ,va rog dati un like,lasati un comentariu,abonati-va la acest canal si activati clopotelul pentru notificari,iar daca va plac retetele distribuiti !Va multumesc pentru sustinere!