Скачать или смотреть Беговая дорожка - в чём вред и опасность

🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 - ПРЕДЗАКАЗ!!!
‼️ Период предварительного заказа курса Трансформация 2.0 длится с 12.10.2023 по 05.11.2023 включительно! 👉👉👉 https://bbright.one/transformation2
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovo...
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
https://bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм   / pasko.aleksandr  
-----------------------------------------------------------
#беговаядорожка #техникабега
-----------------------------------------------------------
Статьи авторства моего тренера по бегу на нашем сайте:
👉Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
https://bbright.club/threads/kak-prav...
👉Зачем качку бегать?
https://bbright.club/threads/zachem-k...
👉Как качку выстроить нормальную ходьбу и подготовить себя к бегу?
https://bbright.club/threads/kak-kach...
👉Влияние личного мифа в спорте
https://bbright.club/threads/vlijanie...
-----------------------------------------------------------
В этом видео под названием Беговая дорожка - в чём вред и опасность #Изкачалкивбег_6 я рассказал о правильной технике бега, о том, как нарабатываю сам правильную технику бега, а так же подробно рассказал, чем закончился мой трёхмесячный эксперимент с бегом на дорожке, и почему беговая дорожка - худший вариант для бега и ходьбы. Подробности смотрите в этом видео и ниже в тайм кодах.
Тайм коды:
00:00 о моих беговых кроссовках, и почему я выбрал именно эти модели
02:04 почему я перешёл на три месяца на бег на беговой дорожке. Эксперимент
04:22 как кроссовки могут улучшить или ухудшить условия бега на беговой дорожке
08:09 основы техники бега. Сила отталкивания спринтера. За счёт чего беговая дорожка мешает правильно бежать
10:22 ещё один недостаток беговой дорожки, который никак не получится обойти. Пример почти идеальной техники бега. Вертикальный бег
15:48 ключевые правила для правильной техники бега
18:35 Как учиться правильной технике бега. Почему большинство бегает и даже ходит абсолютно неправильно. Прямая мышца бедра и подвздошно-поясничная мышца
23:12 Самые важные элементы правильной техники бега. Дорсифлексия стопы. Вертикальные колебания. Точка отталкивания от поверхности
25:34 простейший и самый эффективный в наработке техники бега способ заменить бег на дорожке. Количество шагов. Темп бега. Фаза полёта. Последствия моего эксперимента с бегом на дорожке в течение трёх месяцев.
30:48 демонстрация того, как беговая дорожка мешает правильно бежать – бегаю на беговой дорожке и комментирую. Основные признаки того, что вы бегаете с правильной техникой
40:25 ещё немного деталей правильной техники бега. Чем плоха V-образная постановка стоп в беге и ходьбе.