Скачать или смотреть Итоги: Ваша эра «Позволь мне» | Модуль 9 курса восстановления по теории «Позволь им»

Речь никогда не шла о контроле над другими людьми.
Речь всегда шла о том, чтобы вернуть себе свою жизнь.

Если вы дочитали до этого места, вы уже знаете кое-что важное:
одного понимания недостаточно, чтобы оставаться трезвым — достаточно применения.

В этом заключительном модуле курса «Теория выздоровления» мы превратим все, чему вы научились, в ежедневную практику, которую вы действительно сможете использовать, когда жизнь становится шумной, стрессовой, несправедливой или эмоционально травмирующей.

Этот урок — ваш карманный справочник — шпаргалка для реального выздоровления.

В этом видео мы объединим все воедино:

Почему контроль — это иллюзия безопасности (и всегда ею была)

Как вещества когда-то помогали нам контролировать чувства, а люди заменили их

Простая механика свободы:

Пусть они = педаль тормоза (остановите спираль)

Пусть я = педаль газа (двигайтесь вперед с намерением)

Почему вам нужны обе педали, чтобы оставаться трезвым и в здравом уме

Как распознать спираль рецидива на ранней стадии и быстро из нее выйти

Реальные способы решения проблем:

Изоляция и страх упустить что-то важное (FOMO)

Проблемы с доверием в семье

Стресс, пробки и ежедневное раздражение

Эмоциональные манипуляции и чувство вины

Ревность и сравнение

Модели свиданий и «хлебные крошки»

Отдаление от дружбы и одиночество

Помощь против потворства

Вот где начинается эмоциональная трезвость.

Не замыкаться.
Не сжимать кулаки.
Не ждать разрешения, извинений или приглашений.

Это ваша Эра «Позволь мне»:

Позволь мне установить границы

Позволь мне выбрать мир

Позволь мне защитить своё выздоровление

Позволь мне разорвать порочный круг

👉 Это видео является частью БЕСПЛАТНОГО курса «Теория выздоровления «Позволь им»», доступного в приложении Sober Not Boring.

📱 Скачайте приложение, чтобы:

Записаться на полный курс бесплатно

Получить доступ к загружаемым раздаточным материалам и шпаргалкам

Возвращаться к инструментам всякий раз, когда вы чувствуете, что вас что-то задевает

Оставить отзыв о курсе и присоединиться к обсуждению

Вопрос для размышления:
Какая ситуация на этой неделе заставила вас выбрать «Позволь мне» вместо того, чтобы скатываться в пропасть?

Напишите об этом в комментариях — ваш ответ может помочь кому-то больше, чем вы думаете.

Позвольте им быть теми, кто они есть.
Позвольте себе быть свободными.

Оставайтесь трезвыми, а не скучными.

00:00 Введение и обзор
00:26 Иллюзия контроля
00:42 Механика отпускания
01:33 Практические триггеры и повороты
02:53 Управление отношениями
04:16 Поддержка против потворства
04:52 Заключение и заключительные мысли

#ТрезвостьНеСкучно
#ТеорияПустиТемы
#КурсВосстановления
#ЭмоциональнаяТрезвость
#ВосстановлениеОтЗависимости
#ПрофилактикаРецидивов
#ГраницыВВосстановлении
#ВосстановлениеВРядом
#ВосстановлениеВсеПути
#ИнструментыВосстановления
#ПсихическоеЗдоровьеВВосстановлении
#ТрезваяЖизнь
#СообществоВосстановления