【ベストセラー】「何もしない習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
02:10 本日の内容
02:46 ①章 自分の24時間の行動を記録せよ！？疲れやストレスから解放されるコツはコレだ
19:00②章 ダイエットに成功したいなら好きなものを我慢せずに食べろ！おすすめの健康的な食習慣3選

▼参照
タイトル：何もしない習慣
著者：笠井 奈津子
出版社：KADOKAWA
※本動画はKADOKAWA様から許諾を得て配信しております。

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本要約チャンネル【毎日１９時更新】
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（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
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効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

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1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医者の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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