Construire une nouvelle image de soi - Méditation guidée

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Embarquez pour un voyage de transformation personnelle avec cette méditation guidée, conçue pour vous aider à découvrir certaines des images que vous avez de vous-même. Beaucoup de ces images remontent à une époque lointaine de votre vie. Vous pouvez faire évoluer ces images de soi et devenir de nouvelles images maintenant. 🔹 Ce que vous allez expérimenter : Techniques de relaxation : Commencez par des exercices de respiration apaisante pour centrer votre esprit et votre corps. Exercices de visualisation : Imaginez la meilleure version de vous-même, incarnant les qualités et les attributs que vous désirez. Affirmations positives : Renforcez votre nouvelle image de vous-même avec des affirmations positives qui correspondent à vos objectifs. Pratiques d'autocompassion : Cultivez un sentiment d'amour de soi et d'acceptation au fur et à mesure de votre transformation.

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