【理学療法士と実践！】変形性膝関節症リハビリテーション

変形性膝関節症や手術早期では、関節が硬くなってしまったり、筋力が落ちてしまうことで、歩きにくさや痛みを伴ってしまうことがあります。
この動画そんな人にご紹介するリハビリがまとめられたものです。
おうちで簡単にできるリハビリですので、ぜひ動画と一緒に実践してみてください！

各運動の細かい方法や注意点の確認が必要な人は、以下の動画を参照してください！

【変形性膝関節症リハビリ】Step１膝曲げ運動
   • 【変形性膝関節症リハビリ】Step１膝曲げ運動  

【変形性膝関節症リハビリ】Step２膝伸ばしのストレッチ
   • 【変形性膝関節症リハビリ】Step２膝伸ばしのストレッチ  

【変形性膝関節症リハビリ】Step3 まくらつぶし運動
   • 【変形性膝関節症リハビリ】Step3 まくらつぶし運動  

【変形性膝関節症リハビリ】Step4 膝伸ばし運動
   • 【変形性膝関節症リハビリ】Step4 膝伸ばし運動  

【変形性膝関節症のリハビリ】Step5 足上げ運動
   • 【変形性膝関節症のリハビリ】Step5 足上げ運動  

【変形性膝関節症のリハビリ】Step6 お尻上げ運動
   • 【変形性膝関節症のリハビリ】Step6 お尻上げ運動  

【変形性膝関節症のリハビリ】Step７ 足開き運動①
   • 【変形性膝関節症のリハビリ】Step７ 足開き運動①  

【変形性膝関節症のリハビリ】Step８ 足開き運動②
   • 【変形性膝関節症のリハビリ】Step８ 足開き運動②  

【変形性膝関節症のリハビリ】Step９ スクワット運動
   • 【変形性膝関節症のリハビリ】Step９ スクワット運動  


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