5 Ejercicios de Core | GUIA PARA PRINCIPIANTES

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↪️ 00:00 Intro
00:47 ¿Qué es el core?
02:21 Ejercicio con peso para el core
04:26 Ejercicio el caminar del granjero
05:30 Ejercicio con silla para fortalecer el abdomen
07:57 Ejercicio para fortalecer la zona media
10:30 5 ejercicios de core para principiantes
13:03 Outro



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