Скачать или смотреть Как быстро восстановиться после травм, полученных во время занятий калистеникой!

В этом видео я подробно расскажу, как избежать травм в калистенике и что делать, если вы уже получили травму, чтобы как можно быстрее восстановиться и вернуться к тренировкам.

Я занимаюсь калистеникой более 4 лет и сталкивался с многочисленными травмами, которые останавливали мой прогресс на недели или месяцы. За это время я узнал, что действительно помогает предотвратить травмы, как правильно восстанавливаться и как вернуться к тренировкам, не усугубляя ситуацию.

Я расскажу о:
Почему правильная разминка крайне важна
Распространенные ошибки, приводящие к травмам запястья и плеча
Что делать сразу после травмы
Как тренироваться, несмотря на травмы, не теряя темпа
Как постепенно вернуться к тренировкам, не получив повторной травмы

Если вы занимаетесь калистеникой и хотите оставаться здоровым, стабильным и прогрессировать в долгосрочной перспективе, это видео сэкономит вам время, нервы и боль.