Qual o seu lado que mais aparece no dia a dia? (Evitativo, irritado, evitativo, controlador...)⁉️

Qual o seu lado que mais aparece no dia a dia? (Evitativo, distraído, irritado, evitativo, controlador...)⁉️

Na Terapia do Esquema, utilizamos o conceito de "modos" para nomear os nossos lados que aparecem, a fim de lidar com as dores: necessidades emocionais não atendidas. Exemplo: sentir-se abandonado, rejeitado, criticado, sufocado, incompreendido... Dentre outras sensações.🤔

Na minha metodologia "Amor Consciente, embasada na #TerapiaDoEsquema, é possível identificar as origens desses lados, que um dia foram importantes para te proteger, mas que hoje podem afetar NEGATIVAMENTE os seus relacinamentos atuais. 💔😔

No caso fictício de Júlia, o seu lado "controlador" pode tornar a relação cada vez mais desgastada, chegando até ao seu fim. Ela precisará compreender de onde vem esse medo de ser abandonada. Senão, o padrão de relacionamentos insatisfatórios tenderá a se repetir.

É fundamental fortalecer o seu lado saudável: agindo de maneiras mais adaptativas, tornando as conexões mais genuínas e significativas. Fazer isso sozinha pode ser MUITO difícil. Com acompanhamento profissional o caminho pode ficar mais leve.

E você, qual lado mais aparece no dia a dia? Como ele afeta os seus relacionamentos? 💬👇

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