Скачать или смотреть เลิกเชื่ออาหาร 5 หมู่! ต้นเหตุแท้จริงที่ทำให้คุณอ้วน

เราเคยตั้งคำถามไหมว่า ทำไมเราพยายามดูแลสุขภาพ กิน "อาหาร 5 หมู่" ตามที่เคยเรียนมา แต่คนรอบตัวกลับป่วยเป็นโรคเรื้อรังและโรคอ้วนกันมากขึ้นทุกวัน? ความจริงก็คือ "ทฤษฎีโภชนาการ" แบบเดิมๆ ที่สอนให้เรากินแป้งเยอะและกลัวไขมัน อาจมีข้อบกพร่องทางชีววิทยาที่ซ่อนอยู่ ถึงเวลาที่เราต้องล้างความเชื่อผิดๆ ที่ทำร้ายระบบเผาผลาญของเรา เพื่อดึงสุขภาพที่ดีและวัยเยาว์กลับคืนมาครับ

ในวิดีโอนี้ เราจะพาคุณไปเจาะลึกความจริงทางวิทยาศาสตร์ที่จะเปลี่ยนมุมมองเรื่องการกินและสุขภาพของคุณไปตลอดกาล คุณจะได้เรียนรู้:
• ทำไมการกิน "คาร์โบไฮเดรต" สูงถึงเป็นตัวการสำคัญของโรคเบาหวานและความอ้วน
• ล้างความเข้าใจผิดเรื่อง "โรคกระเพาะ" ว่าเกิดจากการ "อดอาหาร" (แท้จริงแล้ว 80% เกิดจากแบคทีเรีย)
• เทคนิคการทำ IF และ OMAD ที่ถูกต้อง เพื่อให้ร่างกายกลืนกินเซลล์ที่ตายแล้ว (Autophagy)
• ทำไมการกิน "ไขมันดี" จึงช่วยลดความหิวระหว่างมื้อได้อย่างมหัศจรรย์
• เปิดโปงความจริง และวิธีทดสอบ "น้ำมันมะกอก" (EVOO) ของแท้ด้วยตู้เย็น เพื่อชะลอวัยและลดการอักเสบ

สุขภาพที่แท้จริงไม่ได้เกิดจากการฝืนทน ทรมานตัวเอง หรือการนับแคลอรีอย่างเคร่งเครียด แต่มันเกิดจากการสร้างระบบที่ถูกต้องและเข้าใจกลไกตามธรรมชาติของร่างกายครับ... ค่อยๆ เรียนรู้และปรับเปลี่ยนไปตามระดับที่ร่างกายไหว หากคุณคิดว่าความรู้ในคลิปนี้จะเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณและคนรอบข้าง ฝากกดไลก์ กดติดตาม และแชร์คลิปนี้เพื่อส่งต่อสุขภาพที่ดีให้กับคนที่คุณรักนะครับ

#สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ทำIF #IntermittentFasting #LowCarb #กินไขมันลดไขมัน #โภชนาการ #ความรู้สุขภาพ #น้ำมันมะกอก #ไขมันดี #ชะลอวัย #OMAD #ดูแลตัวเอง #ชีววิทยา