▶️초보 전신운동 15분 | no 층간소음 no관절무리 | 하체유산소 10번만 함께해요 [먹고빼고 EatFit]

#전신운동 #층간소음없는 #관절에무리없는

운동 초보자라 뭐부터 해야할지 막막하신 분들,
운동은 해야겠는데, 관절이 여기저기 아파서 겁이 나시는 분들,
관절에 무리없이, 기분 좋게 땀나는 15분 전신 운동을 올려드려요.

하체근력과 유산소를 교대로 40초 운동 후 10초 휴식으로
자세한 설명과 운동방법이 함께 들어있으니,
운동초보이시거나 연세있으신 어르신분들도
모두 따라하실 수 있을 거예요.
주말을 제외한 2주간(총 10회) 함께 해보시면서
점점 몸이 가뿐하게 느껴지시는 경험을 하게 되실 거예요.

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⚠️Eat & Fit 운동은 병을 치료하는 목적이 아니며, 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 부주의나 잘못된 수행 등의 결과에 대한 책임을 지지 않습니다.