YEDİKÇE TOK KALDIM 25 KİLO VERDİM ❗️UNSUZ (GLUTENSİZ)KURABİYE 🌺

Karabuğday unu bildiğimiz buğday unundan değildir,Çiğ Karabuğday bir tohumdur (keten tohumu vs gibi) o nedenle glutensiz beslenmede,sağlıklı tercihlerde ön plana çıkar

Bağırsaklara ve vücuda faydalıdır
TOK tutar
Kilo vermeye yardımcıdır
Lif zengini
B vitamini demir kaynağıdır

Bu kurabiyeleri (poğaça olarak da yapabilirsiniz)Buzluğa koyup aylarca saklarsınız tadından bir şey kaybetmez

Buzluktan çıkarıp (isterseniz yumurta sarısı sürerek) hemen pişirebilirsiniz

25 KİLOYU VERİRKEN YAPTIĞIM TÜM TARİF VE İÇECEKLER KANALIMDA..
LİNKLERİ AŞAĞIDA ❤️❤️

#glutensiz #glutensiztarifler #diyettarifler

MALZEMELER
1 yumurta
1 çay bardağı Sıvıyağ (ben zeytinyağı koydum)
1 su bardağı yoğurt
1 yemek kaşığı dolusu tereyağı (erittim)
2 yemek kaşığı sirke
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı mahlep
1,5 çay kaşığı Karbonat
Yeşil zeytin
Siyah zeytin
Maydanoz
Videoya sadece Maydanoz yazmışım dereotu da doğramıştım
Kapya biber
Beyaz peynir
1 su bardağı yoğurt
1 su bardağı mısır unu
2,5 +2 yemek kaşığı daha su bardağı Çiğ Karabuğday unu ( Karabuğday bildiğimiz un değildir,tohumun ince çekilmiş halidir,glutensizdir)
VİDEOYU İYİ İZLEYİN LÜTFEN,UN KIVAMINI AYRINTILI ŞEKİLDE GÖSTERDİM)

NOT:Bu kurabiyeyi istediğiniz her çeşit unla yapabilirsiniz,glutensiz un,buğday unu,tam buğday unu,kepekli,nohut veya mercimek unu...)

BÜTÜN TARİFLERİME AŞAĞIDAKİ OYNATMA LİSTELERİNİ TIKLAYARAK ULAŞABİLİRSİNİZ 
👇👇👇👇👇
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ:
    • DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLER  

DONDURMALAR:    • DONDURMALAR  

SÜTLÜ TATLILAR:    • SÜTLÜ TATLILAR  

TATLI VE PASTALAR:    • TATLI VE PASTALAR  

ÇİKOLATALI LEZZETLER:    • ÇİKOLATALI LEZZETLER  

KURABİYELER:    • KURABİYELER  

OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ:    • FIRINSIZ TARİFLER VE OMLETLER  

KAHVALTILIK TARİFLER:    • KAHVALTILIK TARİFLER  

KEKLER:    • KEKLER  

SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR:    • SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR  

SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER:    • SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER  

HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR:    • HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR  

LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR:    • Плейлист  

KAHVE VE İÇECEKLER:    • KAHVE VE İÇECEKLER  

REÇELLER:    • REÇELLER  

EKMEKLER:    • EKMEKLER  

EV YEMEKLERİ:    • EV YEMEKLERİ