La méditation pour les débutants !

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Au premier abord, méditer semble facile... Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées s'emballent ! Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute, vous donne tous les conseils pour débuter la méditation. Vous apprendrez dans cette vidéo la bonne posture pour méditer et à vous concentrer sur votre respiration lors de votre pratique de la méditation de pleine conscience.

Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Delphine Bourdet

Méditation : 5 bonnes raisons de s’y mettre http://www.doctissimo.fr/html/psychol...
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Le site de Delphine Bourdet

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